For proper growth of the body, chicken, vegetables, rice are required. Milk and dairy products are equally needed. Therefore, yoghurt, buttermilk, butter and ghee should be included in the diet. It is a common misconception that ghee causes weight gain or obesity. However, it is not strange that ghee lubricates the body. Therefore, Sajuk Ghee should be used daily in the diet. Some benefits of eating ghee.
- Ghee does not cause bile problems.
- Reduces eye strain.
- If you have flatulence, you can reduce it by consuming ghee.
- Improves digestion and reduces indigestion and gas.
- Ghee benefits the heart if eaten in moderation.
- Improves skin texture and brightens the complexion.
- Ghee does not cause weight gain.
- The principle of ‘choline’ in Tupa is useful for memory.
- Take 2 teaspoons of ghee in your daily meal. If the ghee is thin, the amount can be slightly higher.
शरीर की उचित वृद्धि के लिए पोली, सब्जियां, चावल की आवश्यकता होती है। दूध और डेयरी उत्पादों की समान रूप से जरूरत है। इसलिए दही, छाछ, मक्खन और घी को आहार में शामिल करना चाहिए। यह एक आम गलत धारणा है कि घी वजन बढ़ाने या मोटापे का कारण बनता है। हालांकि, यह अजीब नहीं है कि घी शरीर को चिकनाई देता है। इसलिए, साजुक घी का दैनिक आहार में उपयोग किया जाना चाहिए। घी खाने के कुछ फायदे।
- घी पित्त समस्याओं का कारण नहीं बनता है।
- आंखों का तनाव कम करता है।
- अगर आपको पेट फूलना है तो आप घी का सेवन करके इसे कम कर सकते हैं।
- पाचन में सुधार करता है और अपच और गैस को कम करता है।
- अगर मॉडरेशन में खाया जाए तो घी दिल को फायदा पहुंचा सकता है।
- त्वचा की बनावट में सुधार करता है और रंग को उज्ज्वल करता है।
- घी से वजन नहीं बढ़ता है।
- तुपा में principle choline ’का सिद्धांत स्मृति के लिए उपयोगी है।
- रोजाना भोजन में 2 चम्मच घी लें। घी पतला होने पर मात्रा थोड़ी अधिक हो सकती है।
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